アフロキューバンダンスというと、アフリカからキューバに渡ってきたいろいろなスタイルのダンスのことを広く指しますが、その中でもとくに重要な位置を占めるヨルバというダンスについてご紹介します。
近年観光でキューバを訪れる人が増加したことで、現地で目にしたことがある人も増えているのではないでしょうか。青や黄色や赤のドレスを来た女性がスカートの裾を持って回りながら踊っていたり、赤や、黒、緑などの衣装を着た男性が木や鉄でできた小道具を手に力強く踊ったりしている姿。
またキューバの街中でよく見かける全身白い衣装に身を包んだ人々。靴や帽子、カバン、傘といった持ち物まですべてが白で統一されています。彼らはサンテリアという土着宗教を信仰する人々であり、その儀式の中で踊られているダンスがヨルバです。もともとアフリカのナイジェリアのあたりで信仰されていた宗教ですが、大航海時代に奴隷として連れてこられた黒人たちによってキューバにもたらされました。当時キューバを支配していたスペイン人はカトリックを信仰しており、後から入ってきたアフリカの宗教ともともとあったカトリックが混ざり合い進化したものが現在のキューバのサンテリアです。
多神教で様々な個性を持ったオリシャ(聖人)が存在し、儀式ではバタという太鼓とヨルバ語の歌に合わせてそのオリシャを表現するダンスを踊ります。上級になればなるほど、ダンスの技術だけでなく、喜び、悲しみ、怒り、威厳といった感情や個性を顔の表情やしぐさなどで表す表現力も要求されます。実際に声を出して笑ったり、叫んだり、驚いたり、子供ようにいたずらをしてみたり。ダンサーは自分の中にオリシャの存在を感じることが重要であり、それが伝わるからこそ見ている人はそのダンスの中にオリシャの存在を感じることができるのです。
サンテリアの音楽や踊りはキューバ人の日常生活に密接に結びついているだけでなく、その芸術性の高さが評価され、今では宗教という枠を超え一つの伝統的芸術作品として確立されています。キューバ国内の劇場では、定期的に、様々なダンスカンパニーによってヨルバの物語をモチーフにした華やかなショーが上演されています。
着物文化の私たち日本人にとって、その踊りは決して簡単ではありませんが、やればやるほどその魅力の虜になり、さらにもっと知りたいと探求心をくすぐる奥深いダンスです。
レッスンでは、オリシャの説明を交えながら太鼓のリズムの取り方、体の使い方などを基礎から積み上げていきます。
ルンバ、マンボ、チャチャチャ、ソン、ピローン、モザンビーケなど、キューバにはいろんな音楽とそれに合った様々なスタイルのダンスがあります。それぞれの特徴を掴んで楽しみながら踊るクラスです。
中でもルンバは、２０１６年にユネスコにより世界無形文化遺産に指定された、キューバの庶民に昔から親しまれているダンスです。男性はたくましく、女性はしなやかに踊りながら、男女ペアでの掛け合いなどを楽しみます。ある程度ステップの種類を覚えれば、即興で自由に踊ることができる遊び感覚のダンスです。スローテンポのヤンブーと軽快なワワンコという２種類のテンポがあり、クラーベやコンガといった主に打楽器による独特のリズムで踊ります。キューバでは、小さな子供も見よう見まねで、ルンバを踊ったりしていますが、その踊りのレベルたるや大人顔負けです。老若男女、誰もが一緒に楽しめるまさに庶民のダンスです。
レッスンでは基本のステップを繰り返し練習し、毎回少しずつステップの種類やムーブメントを増やしながらスキルを上げていきます。
サルサ音楽とダンスのルーツ
サルサ音楽は、キューバ発祥のアフロキューバン音楽が基盤となっています。 その中でもソン、ルンバ、チャチャなどが融合し、ニューヨークやカリブ海諸国でさらに発展しました。 リズムには、アフリカからの素晴らしいビートと、ヨーロッパのメロディーが見事に交じり合っています。
サルサダンスもまた、キューバを中心に生まれ、アフリカ由来のボディムーブメントやエネルギッシュなステップが特徴です。その後、ニューヨークやロスなど、世界各地で地域独自のスタイルに進化しました。
ダンスの特徴とスタイルの違い
サルサダンスは、陽気で自由なリズム感が特徴です。ペアで踊ることが基本ですが、1曲ごとに相手を変えて踊るのが一般的です。これにより、サルサパーティーでは多くの人と踊って楽しむことができます。
スタイルの違いについて、代表的なものを見てみましょう：
1.キューバンスタイル（カシーノ）
キューバ発祥のカジュアルなスタイルで、ダンサーはリズムに合わせて体を大きく動かし、ペアで回転しながら踊るだけでなく手を放してアフロキューバンやレゲトンの動きを入れて踊ったりします。 キューバンスタイルの特徴は、「どこでも踊れる」という自由さです。 キューバのストリートで踊る姿は、とてもかっこよく、音楽さえあればビーチやみんなが集まるパーティーなどでも大活躍！ 自然体で楽しむことができるので、初めての方にもおすすめです。
2.ニューヨークスタイル（オン2）
ニューヨークで発展したスタイルで、スムーズで洗練された動きが特徴です。 回転しながら踊るキューバンサルサと違って男女は直線的に動きます。またリズムの取り方が独特で、１、５ではなく２、６（裏カウント）のリズムを強くとって踊ります。 都会的な雰囲気が漂い、ショーやパフォーマンスでよく見られるスタイルです。
3.LAスタイル（オン1）
動きはオン2と同じですがリズムの取り方は１，５を強くとって踊ります。音楽の1拍目で動き始めるので、リズムに乗りやすくショーダンスでもよく取り入れられています。
世界中で愛されるサルサ
サルサは、カリブ海やラテンアメリカだけでなく、ヨーロッパ、アジア、アフリカでも広く普及しています。国ごとに独自のダンスコミュニティがあり、どの地域でもサルサパーティー（ソーシャル）を見つけることができます。休みの日だけでなく仕事帰りに立ち寄れるパーティーもあるので、多くの人が気軽にリフレッシュの場として楽しんでいます。
キューバンスタイルの魅力
キューバンスタイルの最大の魅力は、その自由さとカジュアルさです。 ドレスコードもほとんどなく、スニーカーやビーチで裸足でも気軽に踊れるのがポイント！ 型にはまらず、自分らしく踊る楽しさを楽しめます。 また、グループで円を作り、ペアの相手を変えながら踊る「ルエダ・デ・カシーノ」という形も人気で、大勢で一緒に楽しめるのが特徴です。
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サルサダンスは、音楽に合わせて体を動かす喜びを感じられる最高のアクティビティです。 そして、様々な人と踊るパーティーでは、新しい出会いや体験が待っています！ あなたの人生にサルサを！
【サルサ】レッスン風景
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このクラスでは、ダンス初心者の方でも安心して楽しんでいただけるように、少しずつできることを増やしていくステップ方式を採用しています。 まずは音楽を感じながら体を動かすところからスタート！
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ただ踊るだけじゃない！希望者はショーダンスに出演することも可能。ステージに立つことで、これまでにない興奮と達成感を楽しみます。
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キューバンスタイルのサルサペアダンス！！
ペアダンスには、一人で踊るのとはまた違った楽しみがあります。リード役とフォロー役のコツを丁寧にご指導いたします。軽快な音楽に合わせてペアで踊ってストレス解消！ 体を動かして運動不足も解消！ サルサのペアダンスはステップを踏みながら、つないだ腕を知恵の輪のように動かしたり、相手との空間を意識して動く必要があるので能の活性化にも効果があります。慣れたらペアでみんな一緒に輪になってルエダという遊びも楽しめます。小学校の時に体育でやったフォークダンスのようなイメージです。次々に相手を変えていきながらペアの技をやるので、頭と体フル回転で遊べます。ボケない！錆びない！体づくりを今から始めましょう❤
中央アフリカのコンゴからキューバに渡来した黒人によってもたらされた踊り。パロは戦いの踊りであり、相手を威嚇するような力強く激しい動きが特徴。
大地からのエネルギーが全身を通って表出されるような踊りは躍動感に溢れていて見る人を惹きつけます。力強く踊るポイントは、以外にも体の無駄な力を抜くこと。インナーマッスルでコントロールすることで、早くてパワーみなぎる動きを生み出します。レッスンでは、いろんなステップバリエーションを練習しながら、パロの動きに必要な体の使い方を足先から頭まで細かく指導します。
一方、ユカやマクータは、楽しい軽快な音楽で男女がじゃれあうようにお互いにステップを踏みます。全身をいっぱい動かして大地の踊りを一緒に楽しみましょう。
【パロ】レッスン風景
金曜夜はサルサでリフレッシュ！初心者向けペアサルサレッスン＆パーティー
「仕事終わり、ちょっと気分転換したい！」
「週末を楽しくスタートさせたい！」
「素敵な大人の趣味を楽しみたい！」
そんなあなたにぴったりなのが、金曜日の夜の初心者向けペアサルサレッスン＆パーティー！
レッスンは超初心者向け！
全くの未経験でも大丈夫！ 基本ステップやリズムの取り方をゆっくり丁寧にレクチャーするので、ダンスが初めての方も安心して参加できます。 ペアで踊って楽しく感じながら、自然と体が動きますよ！
レッスンの後はパーティータイム！
レッスンのあとは、ドリンク片手にサルサパーティー！
音楽に向かいながら、いろいろな方と楽しく交流できるチャンス！ 「踊れるようになった！」という喜びをそのままパーティーで体験できます。
仕事帰りにお気軽に参加！
平日の疲れを吹き飛ばし、週末を最高の気分で迎えませんか？
サルサを踊れば、ストレスもリフレッシュ！ 日常に「仕事と飲み会」だけでなく、「ダンス」という新しい楽しみをプラスしましょう！
金曜日の夜、新しい自分に出会いワクワクを一緒に体験しませんか？
サルサ＆アフロキューバンダンスで、美しく引き締まったしなやかボディへ！
サルサやアフロキューバンダンスは、しなやかな動きで体を整えながら引き締める最高のエクササイズ！
徐々にじっくりとストレッチをやって、無理なく体を進めていくので、ハードな筋トレは不要です。それでも、インナーマッスルをしっかり使うことで、じんわりと心地よい汗をかき、背中・上腹部・途中・お尻まわりなど、気になる部分を自然に引き締めていきます。
続けるほどに体が変わる！
ダンスを続けるうちに、動く筋肉を意識できるようになり、引き締め効果がさらにアップ！
インナーマッスルが鍛えられることで代謝が上がり、太りにくい体へと変化していきます。
目指すのは、美しいボディライン！
✔スッキリと引き締まった背中
✔しなやかなウエストのくびれ
✔メリハリのあるヒップライン
このダンスを習慣にすれば、体を常にメンテナンスし、しなやかで錆びない健康美を保ちます！
さあ、心も体も軽やかに踊りながら、理想の体を手に入れましょう！
キューバンサルサで楽しく脳トレ！ 空間認知力アップ＆認知予防にも効果的
キューバンサルサは、ただ楽しく踊るだけではありません！実は、脳を活性化させ、空間認知力を鍛えるにとても効果的
キューバンサルサの特徴
キューバンサルペアで円を描きながら動き、腕を複雑に絡めたり解いたりしながら踊るため相手の位置関係を瞬時に把握し、次の動きを予測する力が求められます。
このような動きは、空間認知力（自分がどこにいて、周囲とどう関係しているかを判断し理解する力）を鍛えるのに最適！
空間認知力が鍛えられると…？
□生活がスムーズに！ → 方向感覚がよくなり、道に迷いにくくなる
□スポーツや運転にも使える！ → ものの距離感や動きを正確に把握できる
□認知予防につながる！ → 脳が活性化、記憶力や判断力の低下を防ぐ
つまり、キューバンサルサを踊ることは、脳と体のフィットネス！
音楽に乗って楽しく踊りながら、空間認知力を鍛え、脳を元気に過ごすことが
さあ、あなたもキューバンサルサで脳も体もイキイキと！
【グループレッスンが苦手な方はプライベートレッスンもご相談承ります！】
お気軽にお問い合わせください。
皆さんのご要望に応じてプライベートレッスンをいたします。
- ダイエットやボディーラインをきれいにしたい
- ダンスは全く初めてだから一から教えて欲しい
- やってみたいけどお仕事の都合でレッスンに参加しにくい
- グループは難しいので自分の体力に合わせてゆっくりやりたい
- キューバンサルサのフォローを上手になりたい
- 健康維持のために身体を動かしたい
- 自分たちのコミュニティーに出張レッスンしてほしい ..etc
＊レギュラーレッスン以外の時間でご相談に応じます。